Di Balik Kuku Jemari

Coba lihat kuku tangan dan kaki anda.Apakah kuay dan tampak sehat,atau mudah patah?Jika kuku mudah patah mungkin disebabkan kuku terserang jamur,atau bahkan mengindikasikan suatu penyakit.
Ada banyak hal yang membuat kuku tak sehat,menjadi rapuh dan bentuknya tak beraturan,salah satunya penggunaan aseton(Alkohol 90%)yang menjadi bahan pembuat cat kuku,jika anda terlalu sering memakai kuteks,akibatnya kuku tertarik keatas,dan tekturnya tipis,dan tampak ada lubang kecil-kecil di kuku.Onycholisis merupakan salah satu kerusakan kuku karena trauma,selain karena aston,penggunaan sabun berbusa,baik itu sabun cuci,mandi,maupun cuci tangan,berdampak sama.Kerusakan kuku ini bisa diobati dengan obat.
Ada pula karena jamur,ada beberapa tanda,kuku berubah menjadi coklat atau putih.Lempeng kuku lepas dari dasarnya,muncul kerak sangat keras di bawah kuku.Makin lama kuku makin rapuh dan rusak,karena jamur menyerang pada bagian tepi kuku atau dibawah kuku.Penyebab jamur adalah Dermatofit yang menyerang jari-jari tangan atau kaki.Ketika berada dibawah kuku,jamur bisa bergerak didalamnya.Jamur lebih sering terjadi pada jari kaki.Penyebabnya kaos kaki dan sepatu yang membuat jari-jari kaki berada dalam kegelapan,kehangatan,dan kelembapan.
Selain jamur ada juga infeksi atau sering disebut dengan cantengan.Gejalanya kuku terasa nyeri,membengkak,merah meradang,lalu terbentuk nanah.Penyakit sederhana ini bisa berakibat buruk pada pengidap kencing manis.Salah satu penyebabnya karena tidak tepat menggunting kuku,dan perawatan yang kurang tepat.
Sebagai langkah antisipasi agar tak terjadi infeksi,lakukan penyucihamaan dengan alkohol 70%.Kuku juga bisa menunjukkuan gangguan kesehatan,kuku berwarna kuning biasanya berkaitan dengan penyakit paru-paru.Bila kuku berwarna putih dan ujungnya kecoklatan,itu menunjukkan seseorang menderita penyakit jantung,diabetes melitus,dan liver.
Lakukan perawatan
Jika ingin menjaga kuku tetap sehat,jangan melukainya,jangan gunakan kuku untuk membuka sesuatu benda keras atau menarik sesuatu sekuat apapun,jangan gigit kuku.Lindungi kuku jika akan bersentuhan cukup lama dengan bahan kimia,pakailah sarung tangan plastik,potonglah secara rutin,jangan menunngu sampai panjang.Jaga agar kuku teteap pendek,berbentuk kotak dengan ujung melingkar.
Berikan Pelembab
Oleskan pelembab pada kuku sama seperti ketika mengoleskan Handbody Lotion pada tangan.Ulangi lagi proses tersebu setiap kali setelah mencuci tangan.Bahkan kuku yang mudah patah dan rapuhpun bisa dikembalikan kekuatannya.Krim kulit luar/kutikel yang menyejukkuan membantu memelihara kuku yang kering dan rapuh,kuku-kuku yang rusak dengan vitamin E.
Jangan gunakan nail remover atau aseton lebih dari2 kali sebulan.Saat melakukuan menikur pedikur jangan biarkan kutikula dikerok dan pastikan semua peralatan yang akan digunakan sudah dalam keadaan steril.Untuk kuku-kuku- tangan yang rapuh dan tipis,rendamlah dalam minyak zaitun murni selama 10-15 menit sehari selama 1 bulan,kemudian 2 kali seminggu setelahnya.Memijat kuku-kuku juga membantu menstimulasi aliran darah ke area tersebut,membantu tumbuh lebih panjang dan kuat.
Pastikan makanan yang anda konsumsi kaya akan Biotin,seperti hati,telur yang dimasak,gandum utuh,kembang kol,dan alpukat.Kekurangan vitamin A,vitamin C,dan kalsium dapat menyebabkan kuku-kuku tangan menjadi kering dan rapuh.

Kulit Semangka,Obat Segala Penyakit

Mulai saat ini orang Arab diperkirakan bukan hanya mengkonsumsi isi buah semangka,tetapi juga akan manfaat kulitnya.Hasil penelitian terbaru menyebutkan bahwa kulit semangka juga dapat menyembuhkan sedikitnya 5 macam penyakit.Penyakit-penyakit yang bisa disembuhkan oleh kulit semangka adalah darah tinggi kronis,radang ginjal,sulit buang air kecil,sulit BAB kronis,dan penyakit dropsi(sakit gembur-gembur) Untuk darah tinggi disarankan mengeringkan kulit semangka yang telah ditumbuk halus,setiap hari diambil 20 gr dari kulit yang telah ditumbuk dan di masak dengan air secukupnya.Pasien yang meminumnya secara teratur selama 1 bulan penyakit darah tingginya Insya Allah dapat tersembuhkan secara total.
Sedangkan 4 penyakit lainnya disarankan untuk memotong kecil kulit semangka tersebut lalu dimasak,sehingga menjadi adonan dan disimpan di dalam botol kaca yang di tutup rapi.Pasien penderita radang ginjal,sulit buang air kecil,sulit Bab kronis,dan penyakit gembur-gembur,maka dianjurkan memakan adonan tersebut 1 sendok makan sehari sebelum sarapan selama 1 bulan.
Dengan adanya penelitian terbaru tersebut,warga Arab yang dikenal doyan makan buah semangka,kemungkinan tidak akan membuang kulitnya kesampah,tapi akan disimpan menjadi bahan obat,Itu di Arab bagaimana dengan kita di Indonesia?Semangka bukanlah buah yang langka,dan juga terbilang buah yang murah.

Usir Jerawat dengan Pepaya

Banyak cara untuk mengatasi jerawat dan beragam obat ditawarkan untuk menanggulangi gangguan kulit yang satu ini.Tapi ada cara alami yang bisa dilakukan untuk mengusirnya.Satu cara yang bisa menanggulangi munculnya jerawat adalah Hidroterapi(terapi air),penderita jerawat dianjurkan untuk mencuci muka dengan air hangat,dan gunakan sabun lembut 3 kali sehari,uapi wajah selama 15 menit setelah mencuci muka sekali sehari.
Jangan menyentuh wajah dengan jari dan jangan memencet jerawat dengan jari.Minum air putih,tidur cukup minimal 7 jam sehari,dan kurangi atau hindari makanan bertepung,mengandung banyak gulu,coklat,kacang,serta banyak-banyaklah mengkonsumsi buah dan sayur.Beberapa tanaman dan buah yang dapat digunakan sebagai obat penyembuh jerawat adalah pepaya masak(Carica Papaya) caranya,campurkan 3 sendok pepaya masak yang sudah dihancurkan dengan 1 sendok makan sari buah jeruk.Tempelkan campuran tersebut pada wajah yang berjerawat setiap kali setelah mencuci wajah.Biarkan hingga 30 menit,dan cuci kembali dengan air hangat.Jika anda tidak mengalami kesulitan,anda dapat membiarkan campuran itu sebagai masker sepanjang malam.

High Heels dan Flat shoes,Sama-Sama Beresiko

Kaum wanita banyak yang memuja sepatu bertumit tinggi atau High heels karena bisa menambah tinggi tubuh secara instan,serta memberi efek seksi,jenjang dan betis kencang.High Heels juga dipercaya mampu meningkatkan gairah seks pemakainya,tim peneliti dari Italia,perempuan yang mengenakan sepatu high heels dengan tinggi tumit sekitar 1-2 inchi lebih menyenangkan saat diranjang dibandingkan dengan mereka yang suka mengenakan Flat shoes.
Namun banyak orang yang menyebut memakai sepatu bertumit tinggi beresiko cedera pada kaki,juga memberi kesan rapuh dan tidak stabil sehingga membutuhkan sandaran.Pada pemakai high heels banyak resiko yang akan di timbulkan,seperti pinggul miring ke depan,tulang belakang akan tertumpah ke belakang untuk mengoreksi keseimbangan yang dapat menyebabkan pemampatan pada punggung bagian bawah.
Dalam jangka waktu yang cukup lama,kaki akan melepuh,tumit pecah-pecah,timbul Callus(kapalan),sakit pinggang,nyeri di lutut,kram betis dan paha,radang sendi,selulit,radang pada ibu jari,kerusakan tulang telapak kaki,dan meningkatnya resiko jari melengkung.Tinggi hak sepatu dan bagian depan sepatu yang sempit dapat menimbulkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan keempat,yang dapat menimbulkan rasa sakit dan mati rasa pada jari sehingga mengakibatkan tumor jinak.
Flat Shoes
Karena banyaknya resiko memakai high heels,banyak perempuan yang memilih flat shoes untuk dipakai sehari-hari.Namun perlu anda ketahui,sepatu datar ini ternyata sama bahanya dengan sepatu bertumit tinggi.
Meskipun tampak lebih nyaman saat digunakan,namun dapat menyebabkan sakit pada kaki,seperti bengkak pada ibu jari kaki hingga menyebabkan peradangan,nyeri pada punggung belakang dan juga beresiko mengalami arthritis atau radang sendi.
Mike oineil menyebut,pemakaian sepatu teplek dalam jangka waktu lama atau lebih dari 6 bulan beresiko menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan tubuh,sepatu yang memiliki pijakan datar,kata Oneil,memang bisa mengurangi resiko terkilir.Akan tetapi,jenis ini bisa berbahaya karena pemakainya cenderung berjalan dengan menyeret langkahnya,padahal ini berbahaya karena dapat memperburuk postur tubuh.,dapat melonggarkan rongga sendi atau urat daging,menyebabkan radang sendi pada tempurung lutut,paling buruk telapak kaki menggulung kedalam sehingga membuat otot dan ligamen tertarik.Hal ini akan membuat jari-jari kaki tidak lagi selaras dengan telapak kaki secara keseluruhan.Ketika telapak kaki tertekuk ke dalam,tempurung lututpun tertarik.Jika dipaksa berjalan dengan sudut yang salah seperti ini,tempurung lutut dapat terasa panas,sakit,dan kasus terburuknya bisa mengakibatkan arthritis.Jadi,pilih high heels atau flat shoes?menurut Oneil,tinggi tumit sepatu ideal adalah sekitar 1 inchi atau 2,5 cm,atau sekitar 2-3 cm.

Pikiran senang penentu kesehatan

Sikap yang baik mengantarkan kita menuju hidup yang sehat.Sikap bisa menentukan bagaimana kita menghadapi berbagai kesukaran,masalah,sakit hati,kesuksesan,sekolah dan pekerjaan.Perlu juga kita tahu dampak-dampak dari sikap tersebut.orang berhasil atau gagal tergantung bagaimana terhadap situasi-situasi kehidupan.
Sikap suka sok menang sendiri membuat teman-teman menjauh dari kita.Sikap curiga merusak hubungan baik,sifat yang negatif juga merupakan perusak hubungan baik,tapi lebih penting bahwa sikap seperti itu berdampak merusak kesehatan kita sendiri.
Banyak orang lantas menjadi sedih,marah dan menyesal,mereka menjadi tidak sabar terhadap ustad,kiai,pendeta bahkan marah kepada tuhan.Ada yang berpaling ke obat-obat terlarang,minuman keras atau makanan untuk melupakan beban pikiran mereka.
Penyakit emosi
Ketidak mampuan menerima kenyataan bahwa kesedihan dan masalah bagian dari kehidupan manusia di dunia ini,dapat menuntun kepada penyakit emosi,bahkan gangguan kesehatan dan penyakit jasmani.Sembilan persepuluh dari penyakit yang diderita manusia berawal dari sini.
Euteres(sters yang positif)adalah stres normal yang kita alami,sehingga menyanggupkan kita menyelesaikan suatu pekerjaan.Kalau kita dibebani masalah,lupa meminta pertolongan tuhan,maka Euters ini akan berubah menjadi sters.Ini akan menimbulkan gejala-gejala seperti sakit punggung,kepal pusing serta tekanan darah tinggi.
Para peneliti merasa bahwa kendatipun perubahan gaya hidup bisa dicapai,Jika stres ini tinggi,niscaya perbahan gaya hidup tersebut terbatas manfaatnya bagi kesehatan yang lebih baik.
Pikiran-pikiran yang menyenangkan ini dirasakan sebagai pemberi power(tenaga)maupun pendorong semangat.Hanya dalam tempo 5 menit mengalami perasaan-persaan positf itu telah menunjukkan peningkatan 53% dari seluruh komponen sistem kekebalan tubuh.
Peningkatan tertinggi adalah T-Limfosit,yaitu 200%(T-Limfosit merupakan sel efektor dan pengaturan dasar dari sistem kekebalan tubuh),Jadi pikiran senang merupakan faktor penentu bagi kesehatan karena komponen-komponen sistem kekebalan tubuh meningkat.

Cantik dengan Kentang

Penulis inggris Laura terry berbagi sejumlah manfaat tersembunyi sayuran kentang.Berikut ini adalah apa saja yang bisa ditawarkan sebiji kentang untuk mengatasi sejumlah problem wajah dan kulit sehari-hari.
1.Enyahlah kantong mata
Para perempuan membuang begitu banyak uang untuk krim ajaib yang diklaim nisa menyamarkan lingkaran gelap,sat semuanya butuh kentang,Potong satu irisan kentangmentah dan letakkan diatas selapis keju tipis,lalu tempatkan dibawah mata selama 20 menit.Para ilmuwan menyebut zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan bakal menghalau lingkaran-lingkaran mata sedikit dramatis.
2.Membuang bercak-bercak di wajah
Cucilah wajah dengan jus beberapa kentang saban hari,bakal bantu mengurangi beberapa noda-noda hitam yang membandel.problem itu bis diatasi dengan diawali jus kentang,kami sarankan mencobanya dulu.Bagaimanapun jika tidak berhasil ada cara yang simpel yakni membasuh muka dengan air bersih.
3.Masker kentang
Pertama parutlah beberapa potong kentang lalu oles dan gosoklah kekulit,lakukan dengan hati-hati dan beri perhatiaan pada area-area yang paling rusak,ampasnya biarkan menempel selama 30 menit,sebelum anda membasuhnya dengan air bersih dan sedikit air cuka.
4.Membuat cleanser dengan kentang?mengapa tidak?
Pertama-tama campurlah mentimun dan kentang selama sekitar 20 detik.Penting bahwa kamu jangan mengelupas kulit mentimun atau kentang.Selanjutnya tambahkan satu sendok teh tepung soda pembangkit kue,sebutir telur dan seperempat mangkuk air,lalu blenderlah dalam kecepatan rendah selama 1 menit,sebelum mengaplikasikan cairan itu untuk membersihkan wajah sebuah handuk cuci muka lembut.

Sehat ala Kismis

Kismis adalah buah anggur yang di keringkan.Penggunaan kismis(vitis vinivera)dalam berbagai bisnis dan budaya mungkin berbeda antara satu dan lainnya.Kismis sangatmanis disebabkan kepekatan gula yang tinggi bila disimpan terlalu lama,maka gulanya akan membentuk kristal didalam buahnya.
Sebanyak 60% berat kismis terdiri atas gula,separuhnya Fluktosa,dan separuhnya lagi glukosa.Kismis sangat tinggi akan kandungan antioksidannya dibandingkan dengan buah prune dan aprikot.Kismis sendiri telah lama digunakan sebagai sumber diet untuk mendapatkan acid lemak dan tokoferol sebagai antioksidan.
Beberapa khasiat dan kegunaan kismis sebagai berikut:

1. Melindungi hati
2. Memperbaiki sirkulasi(termasuk bagi kondisi sepertiVaricose veins,bengkak,lebam,dan pandangan kabur)
3. Melancarkan pembuangan air besar
4. Memperbaiki tone dan kekenyalan kulit
5. Melawan bakteria mulut yang menyebakan sakit gigi

Selain itu,kismis sendiri mampu menurunkan kadar radikal bebas.Radikal bebas merupakan senyawa yang dapat merusak sel dan membuat tubuh sulit untuk kembali bugar setelah berolahraga.Fakta ini terungkap dalam pertemuan tahunan American College of Nutrion.Para peneliti mempelajari delapan atlit trithlon yang berkompetisi dalam dua minggu yang terpisah.
Pada satu perlombaan,mereka diberi makan kismis dan pada perlombaan lainnya tidak."Kismis secar signifikan mengurangi jumlah kerusakan sel pada tubuh atlit akibat radikal bebas".

Jurus Jitu Cegah penyakit

Ada kebiasaan hidup yang mampu menjadi jurus jitu kita untuk mencegah suatu penyakit
Makan gizi tinggi dan bersih
Untuk menjadi sehat kita harus makan makanan yang sehat,bersih dan bergizi tinggi kasus seorang anak yang radang tenggorokan dan tipus,sebab dia memakan makanan yang tidak bersih kendati mungkin bergizi.
Jika tidak ingin sakit seperti anak tersebut,kalian lebuh baik bawa jajanan bikinan ibu di rumah,karena makanan itu jauh lebih sehat dan juga bisa menghemat uang jajan.
Berolahraga
Sesibuk apapun kalian sempatkan berolahraga minimal 3 kali semiggu.jika ingin bugar dan fit tak gampang sakit,kalian harus berolahraga seminggu 5 kali,dengan setiap kali latihan 30-60 menit.Pilihlah olahraga yang kalian suka.dengan berolahraga secara teratur akan membuat kulit wajah kita berseru-seri.Peredaran darah akan lancar karena itu akan mampu mencegah penyakit jantung,darah tinggi dan lain-lain.
Istirahat
Kegiatan padat di sekolah,kursus,les dan belajar benar-benar menguras tenaga dan pikiran.jadi tubuh kita butuh istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh secara sehat dan kuat.Matikan TV,jangan tidur terlalu malam karena akan membuat tubuh kita loyo serta gampang terserang penyakit.
Jaga Kebersihan
Menjaga kebersihan tubuh itu penting,karena itu kalian harus rajin mandi sehari 2 kali.sebab mandi dengan memakai sabun akan meluluhlantakkan kuman,bakteri yang menempel di tubuh.Kalian juga harus rajin ganti pakaian,selain itu kita juga harus menjaga kebersihan rumah dan lingkungan kita dengan rajin menyapu dan mengepel serta membersihkan perabotan dari debu.
Gigi
Bagi yang menderita sakit gigi tentu tidak mengenakkan.mau menyantap makanan favorit sekalipun juga tidak bisa,ini sungguh menyiksa selera.Nah agar gigi kita sehat,para dokter sepakat kita harus menggosok gigi 2 kali sehari.Jangan sering menyantap hidangan yang panas dan dingin,karena akan merusak jaringan email gigi kita.Jangan terlalu sering makan permen dan coklat.karang yang menempel gigi juga harus dibersihkan,kalau tidak bisa membuat gigi kita goyah atau lubang.Gigi yang berlubamng juga harus segera ditambal agar tidak menjadi sarang bakteri.
Cuci Tangan
Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan pagi,siang,dan malam merupakan langkah jitu meredam kuman masuk ke tubuh kita.Selain itu mencuci tangan setelah memegang uang juga harus cuci tangan.Cuci tangan juga merupakan jalan terbaik mencegah kuman masuk ke badan kita,dan cuci tangannya sebaiknya pakai sabun.