Jurus Jitu Cegah penyakit

Ada kebiasaan hidup yang mampu menjadi jurus jitu kita untuk mencegah suatu penyakit
Makan gizi tinggi dan bersih
Untuk menjadi sehat kita harus makan makanan yang sehat,bersih dan bergizi tinggi kasus seorang anak yang radang tenggorokan dan tipus,sebab dia memakan makanan yang tidak bersih kendati mungkin bergizi.
Jika tidak ingin sakit seperti anak tersebut,kalian lebuh baik bawa jajanan bikinan ibu di rumah,karena makanan itu jauh lebih sehat dan juga bisa menghemat uang jajan.
Berolahraga
Sesibuk apapun kalian sempatkan berolahraga minimal 3 kali semiggu.jika ingin bugar dan fit tak gampang sakit,kalian harus berolahraga seminggu 5 kali,dengan setiap kali latihan 30-60 menit.Pilihlah olahraga yang kalian suka.dengan berolahraga secara teratur akan membuat kulit wajah kita berseru-seri.Peredaran darah akan lancar karena itu akan mampu mencegah penyakit jantung,darah tinggi dan lain-lain.
Istirahat
Kegiatan padat di sekolah,kursus,les dan belajar benar-benar menguras tenaga dan pikiran.jadi tubuh kita butuh istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh secara sehat dan kuat.Matikan TV,jangan tidur terlalu malam karena akan membuat tubuh kita loyo serta gampang terserang penyakit.
Jaga Kebersihan
Menjaga kebersihan tubuh itu penting,karena itu kalian harus rajin mandi sehari 2 kali.sebab mandi dengan memakai sabun akan meluluhlantakkan kuman,bakteri yang menempel di tubuh.Kalian juga harus rajin ganti pakaian,selain itu kita juga harus menjaga kebersihan rumah dan lingkungan kita dengan rajin menyapu dan mengepel serta membersihkan perabotan dari debu.
Gigi
Bagi yang menderita sakit gigi tentu tidak mengenakkan.mau menyantap makanan favorit sekalipun juga tidak bisa,ini sungguh menyiksa selera.Nah agar gigi kita sehat,para dokter sepakat kita harus menggosok gigi 2 kali sehari.Jangan sering menyantap hidangan yang panas dan dingin,karena akan merusak jaringan email gigi kita.Jangan terlalu sering makan permen dan coklat.karang yang menempel gigi juga harus dibersihkan,kalau tidak bisa membuat gigi kita goyah atau lubang.Gigi yang berlubamng juga harus segera ditambal agar tidak menjadi sarang bakteri.
Cuci Tangan
Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan pagi,siang,dan malam merupakan langkah jitu meredam kuman masuk ke tubuh kita.Selain itu mencuci tangan setelah memegang uang juga harus cuci tangan.Cuci tangan juga merupakan jalan terbaik mencegah kuman masuk ke badan kita,dan cuci tangannya sebaiknya pakai sabun.